Publié le : 22 juillet 20224 mins de lecture
La spiruline est un produit très efficace pour la prise en charge du corps. Un produit naturel qui peut agir au niveau des cheveux et de la peau. Il est naturellement riche en composition nutritionnelle et il possède de nombreuses vertus. La spiruline est une microalgue qui est vendue en complément alimentaire. D’origine végétal, il est possède une forte concentration en fer. Il est très recommandé pour les sportifs pour améliorer et faciliter l’oxygénation des cellules musculaires.
Pourquoi prendre de la spiruline ?
Il existe de nombreux bienfaits de la spiruline pour les sportifs. Grâce à la richesse de la spiruline en fer, il peut facilement approvisionner le corps de l’oxygène car il peut contribuer à la fabrication de l’hémoglobine (composant essentiel des hématies). Idéal pour les sportifs, c’est un produit qui est très conseillé pour les femmes qui souffrent d’asthénie ou d’une malnutrition. Il est possible de faire un apport quotidien de 8 mg par jour en spiruline. Il est également riche en acides aminés et en vitamine, ce qui est très important pour l’équilibre du corps. Il peut être très utile pour l’élimination des déchets et des toxines.
Quels sont les bienfaits du produit ?
La spiruline peut aider à la régulation du système immunitaire. C’est un produit qui contient de puissant antioxydant qui sont très efficaces pour lutter contre les radicaux libres. Il contient à plus de 60% de protéine et peut aider au gain de masse musculaire et à la perte de la masse graisseuse. C’est un coupe-faim qui peut augmenter l’hormone de la satiété. Il peut également jouer un rôle important dans l’équilibre émotionnel et c’est un détoxifiant naturel. Vous pouvez le consommer sous forme de gélule, en poudre ou en paillettes. Il est très adapté pour les personnes qui pratiquent des activités physiques régulières.
Quels sont les infos à connaître sur la spiruline ?
La spiruline est un complément alimentaire idéal pour les athlètes. Afin d’améliores vos performances et vos endurances, il est conseillé de prendre de la spiruline. Elle peut jouer un rôle essentiel dans les éventuelles inflammations. C’est un atout pendant les grossesses et pour les femmes enceintes (il faut une autorisation de votre médecin avant la prise). En cas de carence, ce complément végétal peut jouer un rôle important dans l’apport alimentaire. C’est un produit qui est également connu pour avoir des impacts sur les cheveux et la peau. Toutefois, il faut préciser qu’il peut avoir des effets indésirables. Dans ses cas, il faut diminuer la dose afin d’éviter les complications. En fonction de votre état, il est important de respecter les doses recommandés par jour.