Reine des près santé

grippe maux de te te aspirine reine des pres Filipendula-ulmariaLa Reine des Pré est une plante herbacée de la famille des Rosacée. Elle est utilisée en pharmacopée française et entre dans la composition de nombreux médicaments,

notamment de l’aspirine du fait de sa teneur en acide salicyque. Ses vertus sont nombreuses, parmi lesquelles des propriétés anti-inflammatoires, diurétiques,

astringentes, fébrifuges, antirhumatismales et antispasmodiques. Très antalgique, elle est surnommée l’aspirine végétale… sans les effets secondaires !

ORIGINES

La Reine des Prés est originaire de l’Europe. Elle aime particulièrement les terres humides, c’est pourquoi on la trouve à proximité des cours d’eau et des fossés longeant

les chemins et les prairies. On la trouve partout en France sauf dans les régions méditerranéennes trop sèches. La Reine des Prés est utilisée depuis l’Antiquité dans la

médecine traditionnelle. Les druides l’avaient d’ailleurs placé au rang de plante sacrée tant ses vertus thérapeutiques sont exceptionnelles.

PROPRIETES

SYSTEME IMMUNITAIRE / PREVENTION – SOIN DES MALADIES

– Etats grippaux

– Courbature

– Fièvre

– Douleurs dentaires

– Maux de tête

– Verrues

– Diurétique

– Elimine les toxines

– Excès d’acide urique

– Résorbe les œdèmes

– Acidité gastrique

– Diarrhées

– Soulage les ulcères de l’estomac

ANTI-INFLAMMATOIRE

– Douleurs rhumatismales

– Arthrite

– Arthrose

– Action anti-inflammatoire puissante

MINCEUR

– Diurétique

– Sudorifique

– Elimine les toxines

– Rétention d’eau

– Combat la cellulite efficacement

DIGESTION

– Acidité gastrique

– Diarrhées

CŒUR & FONCTIONS CARDIAQUES

– Tonifie le cœur

– Dilate les vaisseaux

BEAUTE

– Combat l’acné

– Pouvoir astringent sur les pores de la peau

POSOLOGIE ET RECOMMANDATIONS

VOIE INTERNE : En infusion uniquement : Ne pas faire bouillir ! Plonger 1 cuillère à café dans l’équivalent d’une tasse d’eau chaude. Laissez infuser 4mn. Boire 3 tasses par jour

après les repas pour profiter de tous ses bienfaits VOIE EXTERNE (pour l’acné et les problèmes cutanés) :

Faire une infusion comme expliqué plus haut. Tremper des compresses et les appliquer sur les zones à traiter.

ATTENTION : La Reine des Pré ne doit pas être consommée en cas d’intolérance à l’acide salicyque (aspirine). Ne pas consommer en cas de grossesse ou d’allaitement.

Schisandra sante

Les baies de Schisandra sont de petits fruits aux multiples propriétés. Adaptogène : elle s’adapte aux besoins spécifiques de l’organisme. Son effet aphrodisiaque puissant se

manifeste en activant et décuplant les 5 sphoto-schisandra-santeens, notamment celui du toucher. Cette petite baie contient 17 acides aminés essentiels, une concentration de vitamines B6, A, C et E,

des oligo-éléments tels que le germanium, le sélénium, l’iode et le zinc, des protéines à hauteur de 10 % et des huiles essentielles. Anti- fatigue, les baies de Schisandra ont

également des vertus hépato protectrices et un effet régulateur sur la transpiration.

ORIGINES

Aussi appelées baies aux 5 parfums : salé, sucré, aigre, épicé et amer, les baies de Schisandra poussent en grappes sur d’immenses lianes pouvant atteindre 9 à 10m.

Enroulées autour des arbres, ses jolies fleurs blanches donnent naissance aux petites baies rouges de Schisandra. Originaire de l’est de la Chine, on retrouve cette plante aux

nombreuses vertus en Corée, au Japon et en Russie. Très utilisées dans les médecines traditionnelles asiatiques et Russe, cette la baie de Schisandra est une merveille de la

nature pour la santé, le bien-être général et l’épanouissement sexuel.

PROPRIETES

SYSTEME IMMUNITAIRE / PREVENTION – SOIN DES MALADIES

– Protecteur de la sphère hépatique

– Tonifie les reins

– Stimule les corticosurrénales

– Tonifiant du système nerveux central

– Anti fatigue

– Astringent pulmonaire

– Régénérant du tissu du foie en cas d’hépatite virale ou d’alcoolisme

– Stimule les défenses immunitaires

– Asthme

– Toux chronique

– Troubles respiratoires

– Troubles gastriques

– Diarrhée

VIGUEUR SEXUELLE

– Aphrodisiaque puissant

– Active les sens, notamment le toucher

VITALITE / SPORT / ENDURANCE

– Anti fatigue

– Augmente l’endurance

– Accroit la résistance physique

BEAUTE

– Régule la transpiration excessive

DIGESTION

– Troubles gastriques

– Diarrhée

MINCEUR

– Coupe faim

STRESS & MORAL

– Adaptogène : Aise à résister aux différents stress : anxiété, insomnie, angoisse et dépression

POSOLOGIE ET RECOMMANDATIONS

Les baies de Schisandra peuvent être consommées tel quel ou en infusion : Mettre quelques baies dans une tasse d’eau très chaude mais non bouillante, laisser infuser 8 à

9mn. La dose recommandée par jour est de 1 à 6g selon la corpulence et les effets souhaités. Demandez conseil à votre naturopathe.

ATTENTION : Ne pas consommer en cas de grossesse ou d’allaitement. A fortes doses, peut entrainer des nausées et des irruptions cutanées. Aux doses recommandées, aucun

effet secondaire n’a été observé.

Bacopa santé

Bacopa monnieri

Augmente la mémoire et aide ls personnes agées
Augmente la mémoire et aide les personnes âgées

Le Bacopa est utilisé pour traiter les divers états affectant le système nerveux central :

Troubles mentaux et cognitifs, fatigue mentale, dépression, épilepsie, anxiété. Il est par ailleurs très utilisé pour augmenter les capacités intellectuelles, notamment l’attention,

la concentration, la mémoire à court terme. Dans ce domaine, il agit extrêmement rapidement puisque les améliorations cognitives sont observées dès 90mn après l’ingestion. Une étude a montré que la prise de Bacopa a permit de ramener de 10 à 6 jours le temps nécessaire à l’apprentissage d’une même tâche. C’est une plante tout à

fait recommandée en période d’examen.

ORIGINES

Le Bacopa est une hysope d’eau qui pousse dans les régions au climat humide et tropical.

Originaire de l’Inde et du Sud-Est de l’Asie, il est utilisé dans la Médecine Traditionnelle Ayurvédique depuis plus de 3000 ans.

 

 

PROPRIETES

MEMOIRE

– Améliore la capacité d’apprentissage

– Augmentation de la rapidité et de la précision de réflexion

– Accroît la curiosité intellectuelle

– Améliore l’attention chez les enfants hyperactifs

– Améliore l’intelligence et les fonctions intellectuelles

– Troubles de la cognition

– Troubles de l’attention

– Troubles neurologiques

– Epilepsie (diminution de la fréquence des crises)

STRESS & MORAL

– Anxiété

– Stress

– Diminue la fatigue mentale

– Augmente le niveau de sérotonine

– Augmente la concentration de GABA (équilibre mental)

– Améliore les fonctions respiratoires en situation de stress

DIGESTION

– Améliore les troubles liés au syndrome du côlon irritable

ANTI-ÂGE

– Anti oxydant significatif

POSOLOGIE ET RECOMMANDATIONS

Les effets du Bacopa ne se font ressentir qu’à partir de 3 semaines de prise. Il convient donc de prendre cela en compte.

ATTENTION : Ne pas consommer en cas de grossesse ou d’allaitement. Son utilisation doit être prudente et surveillée en cas de prise médicamenteuse de neuroleptiques

(notamment la phénothiazine) afin d’éviter toute interaction dangereuse.